简历第一人称要不要去掉：逐栏目取舍与改写对照表
「我负责用户增长」「本人性格开朗」「该同学在校期间……」——同一份简历里出现三种人称，是中文简历最常见的低级问题。它不难改，但很多人改不彻底，因为不知道哪个栏目该留、哪个该删。
先说结论：正文以动词开头、省略主语是默认做法；自我评价这类主观段落可以保留少量「我」；「本人」「该生」「该候选人」基本都要删。下面按栏目给一张判断表，再给改写对照和自查方法。
逐栏目判断表：哪里留、哪里删
简历不是一篇文章，是七个不同性质的区块拼起来的。每个区块的人称规则不同，一刀切会切错。
| 栏目 | 推荐人称 | 说明 |
|---|---|---|
| 工作经历 | 省略主语，动词开头 | 「主导 3 人小组完成…」而不是「我主导了…」 |
| 项目经历 | 省略主语，动词开头 | 重点在动作与结果，不在「谁做的」 |
| 自我评价 | 可少量用「我」，更推荐无主语句 | 主观段落完全无主语会显得生硬，但连续三个「我」就要改 |
| 技能特长 | 名词短语 | 「Python（3 年，数据处理与爬虫）」不需要动词 |
| 教育背景 | 名词短语 | 学校、专业、时间、GPA，不要写「我毕业于」 |
| 荣誉/证书 | 名词短语 | 「校级一等奖学金（2023）」即可 |
| 兴趣爱好 | 名词短语或省略 | 这一栏本就边缘，不要写「我平时喜欢」 |
表格里唯一允许灵活的是自我评价。它的作用是补一句经历里没体现出来的定位，带一点口语反而真实。但注意上限——一段自我评价里「我」不超过两个，超过就变成自述。
三种人称的实际差别
除了「省略主语」，另外两种也有人在用，各有适用场景和代价。
- 省略主语（推荐）：中文简历的主流写法。动词开头，句子短，扫描快。缺点是连续多条都用同一动词会单调，需要动词轮换（方法见简历强动词怎么用）。
- 第一人称「我」：适合自我评价、职业规划这类主观段落，也适合创意、教育、公益类岗位。代价是密集使用会显得像日记，且占字数。
- 第三人称「该候选人 / 该同学」：只出现在学校推荐表、猎头代投的推荐语里。候选人自己写简历用第三人称，读起来像在念别人的材料，一般不建议。
另外有个高频误区：用「本人」代替「我」以为更正式。实际效果相反——「本人」是公文与合同用语，放在简历里既生硬又老派，属于最该删的一类。
改写对照：十句典型病句
下面这些句式几乎每个改简历的人都会遇到，直接照着右边改。
| ❌ 原句 | ✅ 改写 |
|---|---|
| 我负责公司公众号的日常运营 | 运营公司公众号，月更 12 篇，半年涨粉 8600 |
| 本人在校期间成绩优异 | 专业课 GPA 3.8/4.0，专业前 5% |
| 我参与了一个电商项目 | 负责电商项目商品详情页改版，转化率提升 12% |
| 本人性格开朗，善于沟通 | 跨部门对接 5 个团队，主导 3 次需求评审 |
| 我们的团队完成了年度目标 | 完成年度目标 118%，个人承担 40% 的客户交付 |
| 我熟练掌握 Excel | Excel（数据透视、Power Query，可做 10 万行清洗） |
| 该同学实习期间表现良好 | 实习期间独立完成 3 份行业周报，被采纳 2 份 |
| 我认为自己适合这个岗位 | 删除（岗位匹配度靠经历说明，不靠声明） |
| 我希望能得到一个面试机会 | 删除（求职信里写，简历里不写） |
| 我个人认为该项目意义重大 | 删除（简历不写评价，只写事实） |
改写规律：删掉句首的人称，把「参与」「负责」换成有产出描述的具体动作，把形容词换成可核对的数字。第三条到第七条都是同一个动作：从「我在场」变成「我做成了什么」。
一个三十秒自查法
不用逐句读，用下面三步扫一遍，漏网的很少。
- 第一步：数「我」。全文搜索「我」，超过 3 个就说明自我评价写多了；出现在工作经历里的一律删。
- 第二步：搜禁用词。搜「本人」「该生」「该候选人」「自身」「自己」，出现即改。
- 第三步：删首字测试。随便挑五条经历，把句首两个字删掉，如果句子依然通顺，说明那个主语本来就是多余的。
第三步最有效，因为它不依赖语感。写完先自己读一遍，再找个没看过你简历的人读，让他指出「哪里读起来像在说话」，通常就是人称没删干净的地方。这类检查可以并进简历常见错误清单一起做。
中英简历的人称差异
中文简历省略主语，英文简历的规则更严格：英文简历里几乎不出现 I、my、me，动词用过去式原形开头（Led a team of 5…）。所以中英双版本不能直译，逐句翻译会把中文的「我」带进英文版，看起来非常业余。
双语版本还要处理空格与术语：中英混排时中英文之间要有空格，标点全角半角不能混用，具体规则见简历中英混排规范；英文版的整体写法可以看英文简历怎么写。这两件事分开做，比一次改双语省力。
自我评价这一栏怎么处理
自我评价是人称问题最集中的地方，也是最容易写废的地方。给三条操作标准：
- 写成「定位 + 证据」两句：第一句说明你的方向（无主语），第二句接一条能核对的经历。
- 不出现「我性格开朗」「我学习能力强」这类无法验证的判断。
- 如果写不出带证据的两句，直接删掉这一栏，把版面留给经历。
要不要写这一栏本身也有争议，判断标准见简历自我评价怎么写，那里给了五种废写法和对应的替换句。
常见问题
全文都不写「我」，会不会显得没有人称、读不懂？
不会。简历的隐含主语就是求职者本人，读者默认每一句都在说你。真正让人读不懂的是缺动词的名词堆砌，而不是缺主语。
创意岗、教师岗可以用第一人称吗？
可以，但要统一。选了第一人称就全篇用，不要经历栏省略、自我评价用「我」、技能栏又冒出「本人」。混用比选错更扣分。
「我们团队」这种写法要不要改成「我」？
优先改成写清个人贡献，例如「承担 40% 的客户交付」。团队成果直接写「我」会显得抢功，全部推给团队又看不出你的作用，写清分工比例最稳。
小结
记住一条主线：除自我评价外，全篇省略主语、动词开头；「本人」「该生」一律删；英文版一个 I 都不要留。改人称不是文字洁癖，它直接影响 HR 扫描简历的速度——每多一个人称词，就多一次「这是谁」的停顿。
花十分钟按上面的对照表过一遍，通常能删掉几十个字，腾出来的空间刚好放一条有数字的成果。